Category: 건강 – 근육

가슴 윗부분에 대해 경사를 수행하는 사람이 어떻게 움직이는지 주의하십시오.

그 윗가슴 부위의 경사를 하는 사람이 어떻게 하는가에 주의하라 대부분의 남자들은 상흉이 매우 약하고, 경사를 정확하게 하는 것은 당신이 그것을 만들 수 있을 것이다 경사를 하는 바벨 벤치 프레스를 할 때, 당신의 그립을 평상시보다 더 넓게 하라 이것은 당신이 그 운동에서 과도한 범위를 가질 수 있게 해준다평의의의 변덕.스쿼트를 현명하게 한다. 만약 당신이 바를 사용하고 있다면, […]